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+ [ MISE EN PLACE ET TRAVAIL AVEC UN ARI ] +

   

L’habitude de s’équiper de l’ARI en se penchant sur le côté, en déséquilibre et le fait de travailler avec un ARI mal positionné, entraînent une répétition de pression latérale sur la colonne vertébrale.

A la longue, cela entraînera des sciatiques ou des hernies discales avec l’apparition de douleurs dues à l’écrasement d’une partie des disques intervertébraux et au déplacement du noyau gélatineux dans le disque fibreux vers les nerfs sciatiques.

Mise en place :  

+ Se faire aider de son binôme

+ Avoir les pieds légèrement décalés

+ Se baisser légèrement avec ses cuisses dos à ARI

+ Conserver le dos droit pendant l’exécution du geste

+ Serrer la ceinture ventrale en se penchant légèrement en avant

+ Ajuster l’ensemble des sangles, ne pas les serrer à fond

+ Le poids de l’appareil doit porter sur le bas du dos

  

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NB : Prendre en compte la ventilation des EPI, au moment du réglage des sangles (règle de sécurité)

Travail avec l’appareil :

  • Conserver le dos droit pour tout mouvement
  • Tout travail doit être fait en cuisse
  • Éviter de trop se surcharger
  • Pas de mouvement brusque, pas de saut, pas de rotation
  • Respecter scrupuleusement les règles de base de gestes et postures

+ Le poids de l’ARI est déjà une charge qui se rajoute à notre poids (cf. Contraintes physiologiques GNR ARI). Le moindre mouvement mal effectué peut entraîner des lésions graves sur notre dos et/ou sur nos articulations.

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