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+ [ SORTIR / RANGER UN TUYAU Ø 70 mm EN HAUTEUR] +

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Sortir/ranger un tuyau Ø 70 mm en hauteur peut entrainer un pincement sur les disques intervertébraux si le positionnement du dos est en flexion. A la longue, cela entrainera des lumbagos ou des hernies discales avec l’apparition de douleurs dues à l’écrasement d’une partie des disques intervertébraux et au déplacement du noyau gélatineux dans le disque fibreux.

   Analyser le cheminement, et le préparer si besoin (déplacer des obstacles,…)

+ Sortir le tuyau : dos droit
   - Se rapprocher au plus prêt de la charge
   - Effectuer une fente avant
   - Avoir le dos droit
   - Serrer le ventre
   - Avancer le tuyau au bord du coffre
   - Se baisser en effectuant une fente avant, garder le dos droit
   - Faire rouler le tuyau sur l’épaule. Se redresser dos droit. Partir

+ Poser la charge au sol en gardant le dos droit :
   - Faire rouler le tuyau le long du torse et le poser en retenant les demi raccords
   - Se baisser en pliant les jambes, garder les fesses basses

+ Prendre le tuyau : dos droit
   - Se rapprocher au plus prêt de la charge
   - Avoir les pieds légèrement décalés
   - Se baisser en pliant les jambes. Garder les fesses basses
   - Une main sur le tuyau et l’autre dessous
   - Se relever dos droit et profiter de l’élan pour faire rouler le tuyau sur le torse et le placer sur l’épaule

+ Ranger le tuyau : dos droit
   - Se baisser en fente avant
   - Poser le tuyau sur le bord du coffre
   - Se redresser dos droit et ranger le tuyau dans son emplacement

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   - Se rapprocher au plus prêt de la charge
   - Jambes écartées (fente avant)
   - Garder le dos droit
   - Regarder loin devant
   - Faire rouler le tuyau sur le torse pour le poser et le reprendre
   - Profiter de l’élan de se relever pour mettre le tuyau sur l’épaule

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